ヨガ被り

こんにちは、グラブハートの長尾です😊

今日は昨日グラブハートで開催されたヨガ教室の様子をアップします

昨日、エクレートの馬渡さんがヨガ教室の様子をアップしており被りますが、悪しからずm(__)m

 

毎月恒例のグラブハートのヨガ教室

先生を手本にしながら

橋本さんはめっちゃ姿勢が良い↑👍

 

昨日一番悶絶したのが・・・

オレンジのボールを使ったヨガ

うつぶせになっている私の手前にあるやつです↑

弾力のあるボールで大きさはソフトボールくらいかな

これを肩の付け根や太ももなどにあてて体重をかけながら転がします

見た目とは裏腹にめっちゃ痛いんですよ！！

痛みに耐えている、わたくし長尾の画です↑

それだけ体がこわばっているんでしょうね😓

月１回開かれるヨガ教室

これからも頑張ります！！