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こんにちは♪　エクレートの馬渡です😄

暑さが続いていますね。暑さに負けず頑張っていきましょう♪

 

本日は久しぶりのヨガ教室♪

２回目ですが、どうでしょう・・・

ヨガ開始！

ボールを使いながらストレッチ・・・

じわじわと痛みが・・・

二の腕がプルプルなりながら足をもってストレッチ・・・

息が上がるのが早いですね・・・

運動不足を感じます。

いろいろな体勢を行って無事に終わる事ができました♪

 

 

体が硬いため、少しずつほぐれていくと嬉しいです。

感謝。

 

暑さは続いていますが水分補給を摂って暑さを乗り切っていきましょう♪