ヨガ教室🙏

こんにちは、エクレートの松尾です😊

ここ最近は一気に春が来たような陽気が続いていますね🌸

暖かくなると、冬の間に縮こまっていた体をしっかり動かしていきたいものです

と言う事で、昨日ヨガ教室に参加させていただきました🎶

グラブサポートでは、ありがたい事に1か月に1回くらいのペースでヨガの先生が来てヨガ教室を開いてくれます✨

普段から運動不足の私には、体を動かす時間をいただけて感謝感謝です🙏

コチラが先生↑

先生ご指導のもと、あんなポーズや

こんなポーズや

前屈してみたり

ぽこあぽこの大久保さんも頑張っています!!

みんな先生についていこうと必死です💦

 

普段伸ばさない筋肉を使う事で、悶えながらもがんばります😅

ゆっくりとした動きなのですが、普段運動不足のせいもあり1時間程体を動かすと

筋肉の痛みもあるのですが、心地よい疲労感も感じます🍀

来月のヨガ教室も楽しみです🎶

そして、今日は筋肉通・・・😅

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