こんにちは、グラブハートの長尾です😊
昨日の夜は蒸し暑くて自宅のクーラーを今年初でONしました
体が暑さに慣れていないので、熱中症には気をつけなきゃですね
さて、昨日は久しぶりにグラブサポートのヨガ教室が開催されました✨
スタッフの健康促進のために定期的に開催されております🍀
まずは体をゆっくりとほぐしていきます
私は久しぶりで体がガチガチです・・・💦
先生はこんな感じ↓
生徒たちはこんな感じ↓😅
先生↓
生徒たち↓
先生↓
生徒たち↓
みんな、体の硬さに悶絶しながらもなんとか頑張ります！！
久しぶりに体を伸ばして、改めて運動不足で体がガチガチなのを痛感しました😅
普段伸ばさない筋肉を伸ばして痛かったですが、いい運動になりましたー🎶
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