Yoga

こんにちは、グラブハートの長尾です😊

昨日の夜は蒸し暑くて自宅のクーラーを今年初でONしました

体が暑さに慣れていないので、熱中症には気をつけなきゃですね

さて、昨日は久しぶりにグラブサポートのヨガ教室が開催されました✨

スタッフの健康促進のために定期的に開催されております🍀

まずは体をゆっくりとほぐしていきます

 

私は久しぶりで体がガチガチです・・・💦

先生はこんな感じ↓

生徒たちはこんな感じ↓😅

先生↓

生徒たち↓

先生↓

生徒たち↓

 

みんな、体の硬さに悶絶しながらもなんとか頑張ります!!

久しぶりに体を伸ばして、改めて運動不足で体がガチガチなのを痛感しました😅

普段伸ばさない筋肉を伸ばして痛かったですが、いい運動になりましたー🎶

 

 

 

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