皆さまこんにちは♪ エクレートの西でございます。
ここ数日風が強くて趣味の釣りにも行けず
モヤモヤしてます笑
そんな気持ちを吹っ飛ばすべく今週もがんばりますよーっ
ということで今日のお話。
今日はご利用者さんが帰宅されたあと、職員の福利厚生の一環として
「ヨガ教室」
がありました。これまでは女性職員向けに開催されていたのですが
先月から男性職員も対象に。
先月は西は回避したのですが今月は
「強制じゃないけど強制参加やけんね」
ですと。
昔から身体の硬いで有名な私は不安でいっぱい。
若干ドキドキしながら開始。
軽めのストレッチとかボールを使っての筋肉ほぐしから。
先月参加した植村さんたちから
「このボールのやつが痛いんよ」
って聞かされてたんですが
どーもない。
気持ちいいくらい。
なんでかなー？とストレッチしながら考察してたら、ある結論に至りました。
柔らかいボールなので体重が重すぎて潰れちゃって効かない
たぶんこれ。
みんな結構「うぅ～」ってうなってましたけどね。
んで、順調に進んでいき・・・
ふと周りを見渡すと
悶絶してる植村さん発見(笑)
覚悟して挑んだ割には気持ちよく終了できました♪
最近、25年ぶりに再開した剣道の素振りの成果かな♪
今頑張ったら１ｃｍくらい浮けるかも笑
ということで健康になった一日でした。
この記事へのコメントはありません。