こんにちは、エクレートの松尾です😊
ここ最近は一気に春が来たような陽気が続いていますね🌸
暖かくなると、冬の間に縮こまっていた体をしっかり動かしていきたいものです
と言う事で、昨日ヨガ教室に参加させていただきました🎶
グラブサポートでは、ありがたい事に１か月に１回くらいのペースでヨガの先生が来てヨガ教室を開いてくれます✨
普段から運動不足の私には、体を動かす時間をいただけて感謝感謝です🙏
コチラが先生↑
先生ご指導のもと、あんなポーズや
こんなポーズや
前屈してみたり
ぽこあぽこの大久保さんも頑張っています！！
みんな先生についていこうと必死です💦
普段伸ばさない筋肉を使う事で、悶えながらもがんばります😅
ゆっくりとした動きなのですが、普段運動不足のせいもあり１時間程体を動かすと
筋肉の痛みもあるのですが、心地よい疲労感も感じます🍀
来月のヨガ教室も楽しみです🎶
そして、今日は筋肉通・・・😅
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